ニキビで悩んでいる人へ−効果的な美容法とは−

お肌が綺麗な人って本当に羨ましいです。学生時代、ボーイフレンドだった彼は、朝、顔も洗ってないのに、肌理細かい綺麗な肌で、もう、なんで〜と思っていました。体質って親に似るんですよ。親じゃなければ、そこの一族、おじさん、おばさん、母方や父方の祖父や祖母、誰かが、きっと昔悩んだに違いない！私は、父方の伯母に似たようで、ニキビがいっぱい出来ました。これを治そうと、どんなに努力したことか。アクネ菌を殺す洗顔を朝晩で2回、徹底してお肉や脂っこものを食べない。でも一向によくなりませんでした。
ある時、友達に勧められて、テニスを始めることになったのですが、不思議な事にテニス教室に通っているうちに、だんだん肌が綺麗になってきたのです。汗を良くかくのがよかったのでしょうか。水分も良く取っていたし、楽しかったのも、良かったんだと思います。ストレスをためないこと、水を良く飲むこと、汗をたっぷりかくことは、肌にはとても大切なことなんですね。韓国の人の肌が綺麗なのも、うなずけます。